こんにちは！2児のパパのらんまる（@RunmaruB）です！
以前の記事で愛用しているマイプロテインを紹介しましたが
私は40歳を迎える少し前から肉体改造を始めました。
学生時代から野球をしていたので体力には自信があったのですが、結婚して35歳を超えた辺りから、運動をしなくなりみるみるお腹に脂肪がのり身体が重くなってきました。
そこからまずはダイエットを目指して有酸素運動や食事制限を頑張りました。
その結果体重は減りましたが筋肉も同時に落ちる結果になりました。
目次
筋肉食堂とは。
筋肉食堂は、渋谷・六本木・銀座など都内に6店舗を展開する美味しい高タンパク・低カロリー料理が食べれる年間の来店者数なんと26万人超の大人気のレストランです。
筋肉食堂DELIとは
筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。
日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方、目的別の食事メニューをそろえているサービスです。
筋肉食堂DELI４つのこだわり！
こんな方におすすめ！
- 身近なタンパク質料理で筋肉を増やしたい
- 糖質制限中も美味しい料理を食べたい
- バランスの良い食事で体型を維持したい
- 手間をかけずに美味しい料理を食べたい
- 規則正しい食生活を送りたい
- 健康的な食生活を送りたい
カラダづくりの目的に合わせてメニューを選ぶ
ダイエット・・・しっかりキレイに痩せたい方に
ダイエットは食事が9割
カラダが劇的に変わる人と変わらない人の差は食事に気を遣ってないことです。
正直トレーニングより食事です。
ジムに入会しなくても家トレと食事内容さえ気を付ければカラダを変えることは出来ます。
筋肉食堂のダイエットメニューは、毎日食べると体が変わる、メニューで“しっかり食べて健康的に痩せる”だからこそ美味しいから毎日続けられるをコンセプトに作っておられます。
ダイエットコース
肉体改造・バルクアップ・・・トレーニングの効果に合わせた食事をしたい方に
筋肉は食べたもので創られる
日々のハードなトレーニングで破壊された筋肉に、あなたの大事な筋肉を育て栄養を届け成長させてくれるのが毎日の食事です。
トレーニーが通い詰める筋肉食堂の店舗で提供しているとにかく高タンパクなのに美味しい料理だからこそ、多くのトレーニーの方が利用しているのです。
高タンパク料理を自宅でも簡単に取り入れトレーニングの効果を最大限に高めましょう。
肉体改造・バルクアップ食事メニュー
健康維持・・・健康的な食事を毎日継続したい方に
毎日の食事に気を遣わなくて大丈夫
毎日の食事に気を遣うのは結構面倒。
筋肉食堂DELIの食事はとにかく美味しさにこだわり栄養価が高く高タンパク質・低糖質のメニューが多いのも特徴です。
冷凍された状態で届くので、鮮度はそのままに自分のペースで気軽に続けることが出来ます。
冷凍庫に入れておくだけでいつでも健康的な食事が食べられるように準備してみませんか？
健康維持食事メニュー
ご利用の流れ
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プロテインは色々な味が出ていて飽きる事はなかったですが、ランチはタンパク質豊富で低糖質・低カロリーの食事を選んでいました。
しかし毎日同じような食事って正直飽きますよね！
かっといって家族もいるなかで、夜ご飯を制限するのは結構困難で、妻の手をわずらせなければなりませんし料理が苦手な私には難しいです。
その時に筋肉食堂を知りました。